所谓春困秋乏夏打盹，今日小满，宜打盹、宜表白。小岚在这里预祝所有小伙伴表白成功，520快乐~

表白成功，回到打盹。不知道你们有没有，在打盹的时候特别怀念家里的床，趴在桌上、靠在椅背上的时候，想着如果自己的床就在旁边该多舒服。当然，在办公室这是不可能的，等下班等周末等假日，就想躺在床上做咸鱼。

今天我们就来看看你的床垫是不是一个合格的咸鱼配置，开玩笑了。应该是，你的床垫能不能让其躺下像咸鱼一样放松舒畅，起来像鲤鱼一样精神抖擞

健康的床垫

越硬越健康？

什么样的床垫对腰好？可能有人会说是硬板床，如果腰疼的话医生可能会告诉你要睡硬板床，不要睡太软的床垫。但是，虽然硬板床对腰好，也不是越硬越好，直接睡木头床板那个硬度的床也是不行的。

首先，睡过于柔软的床肯定是不好的。虽然“陷在柔软的大床里”浪漫又舒适，但这种舒适是暂时的。过于柔软的床对身体的支撑力不足，躺在床上人的上半身是向下弯曲下陷的，时间长了对腰和脊椎都不好。尤其是小朋友，不能睡太软的床，会影响脊柱的发育。

但是吧，床也不是越硬越好。人的脊柱从侧面看有一个S形的生理弯曲，如果床太硬的话不能贴合这个S曲线，腰下面不能有效被支撑。

所以睡超硬的床很容易腰酸背痛，睡醒还是感觉很累。睡在软硬适中的床垫上整个人各个部位受力是很均衡的，腰也能被“托”住，所以总体来说还是软硬适中的床垫更有利于身体健康。

合适的床垫怎么选？

床垫这个东西是天天都要睡的，陪我们度过无数个日日夜夜，所以一定要耐睡。耐睡呢就是说要睡着解乏、健康，不会腰酸背痛伤害骨骼形态还有腰肌。

三甲医院脊柱康复科医生曾建议：

1）床垫不能太硬也不能太软，可以用手往下压一下，陷下去的高度最好是床垫总厚度的1／3左右。

2）躺下去床垫要能和身体的曲线贴合，脖子、腰还有屁股和大腿中间这几个地方不能悬空。

每个人的身体状况和对舒适度的要求都不一样，还是要去实体店躺一躺最靠谱。别不好意思，多躺一会，好好感受一下再下手。

床垫的分类

现在比较常见的床垫种类有弹簧床垫、乳胶床垫、棕榈床垫、慢回弹床垫、海绵床垫这几种，下面简单介绍一下每种床垫的特性。

弹簧床垫

弹簧床垫的承托层是弹簧，对身体的支撑力比较好。但是觉浅容易被同伴打扰的人不适合用普通整网弹簧床垫，翻个身整个床都会动。而且那种传统的整网弹簧相对比较硬，对腰的承托力会不足。

但是吧，时代在进步，技术在发展，现在有独立袋装弹簧，每个弹簧是独立的，能够部分解决弹簧床垫对腰不好这个问题，翻身也不会影响到同伴。现在很多弹簧床垫是弹簧加乳胶的组合，舒适度还是不错的，乳胶的加入会让床垫稍软一些。

乳胶床垫

乳胶经常和弹簧还有棕榈搞cp，这样软硬适中，支撑力好也不会太硬。乳胶垫弹性很好，能够适应人的身体曲线。但是用久了会老化，耐用性稍微差点。

棕榈床垫

棕垫的原料是椰棕或者山棕，由植物丝状物制成。棕垫在硬度上比较硬，比较适合老年人。棕垫听起来比较天然，毕竟原料是植物。但是植物纤维也不是扒下来就能用，加工成床垫的过程中用胶的话会有污染问题。

要是想买棕垫的话一定要多闻多看，棕丝亚光、绵长、排列整齐比较好，不能有异味。

慢回弹床垫

慢回弹床垫在名字上就能知道它的特点了，压下去回弹比较慢，有很好的压力缓解性能。慢回弹床垫压力比较小，可以很好的贴合身体曲线。但是好的慢回弹成本很高，市场上的慢回弹床垫质量参差不齐，高端的价格比较贵。

海绵床垫

普通海绵床垫价格比较友好，很柔软，是一种很“复古”的材质。海绵软是软，支撑力差点，腰不好还是得睡再硬一些的床垫。

以上就是简单的床垫分享，希望在你秋乏的时候可以拥有一张适合自己的床垫，当然如果现在的就是你的最优选，真是太棒了。接下来的春夏秋冬酷暑严寒的每一个梦乡，都要舒适健康地度过哦。